Se você tem interesse em saber sobre assuntos que elevam a sua frequência vibracional, certamente você já ouviu falar sobre o poder da gratidão. O ato de agradecer pode transformar a nossa realidade. Quando somos gratos pelo que temos e somos, fica muito mais fácil alcançarmos nossos sonhos e objetivos, pois agradecer faz com que o universo te devolva mais daquilo que você está emitindo. Então, se você deseja modificar algo em sua vida comece a agradecer por tudo que já tem, mesmo que seja pelas pequenas coisas do seu dia-dia.

Pode ser que neste momento você esteja pensando: como vou agradecer se estou passando por tantas dificuldades na minha vida? Tenho problemas com minha família, com meus relacionamentos, não estou bem estruturada financeiramente, estou com uma doença grave, entre tantas outras coisas que não são positivas.  A questão é que mesmo que você esteja passando por uma dificuldade muito grande na sua vida, sempre temos motivos para sermos gratos, é só você parar e observar, até mesmo nas pequenas ou grandes coisas que você já alcançou ou que você tem, como por exemplo, se você já parou para agradecer por ter mãos, por você ter pernas, pense em quantas coisas você pode fazer com essas partes do seu corpo e como elas são importantes na sua vida. Se não as tivesse, como tudo seria mais difícil? Já agradeceu por você estar vivo hoje? Por você ter o livre arbítrio em suas escolhas, e poder fazer um novo caminho a todo momento? Normalmente temos uma tendência muito maior a observar o que nos falta e não o que já conquistamos. Nosso foco fica na falta, na insuficiência. Acabamos vibrando isto, e o que geramos para nossa vida é mais escassez, não realizando o que desejamos. Quando você reclama e se lamenta, você está automaticamente gerando mais disso para sua vida, criando mais motivos para gerar essa realidade e o mesmo acontece quando você é grato, irá receber mais daquilo que agradece.

Certa vez uma vizinha decidiu me presentear sem ter data comemorativa com uma plantinha, essas que se usa dentro de casa, eu fiquei muito feliz com o presente, tive uma reação imediata de abraçar ela muito forte dizendo que realmente eu não esperava por isso, elogiei a plantinha dizendo o quanto ela era linda, que eu iria cuidar muito bem dela, realmente minha reação foi muito positiva e minha vizinha se sentiu muito bem com minha atitude, pude ver na expressão dela. O resultado disso, foi que um mês depois ela me presenteou com mais uma planta, só que dessa vez bem maior que a de antes, envolvida em um papel de presente muito lindo. Mas o que quero dizer com essa história é que realmente o ato de agradecer faz milagres em nossa vida. Imagine a situação oposta, se quando eu recebi a primeira plantinha tivesse dito para ela um obrigado meio sem graça, ou não tivesse agradecido, certamente ela não iria comprar outra planta, e é exatamente isso que acontece na nossa relação com o universo, tudo que você agradece, de certa forma, ele vai querer te devolver mais daquilo. Procure observar onde está seu foco, na reclamação ou na gratidão? Comece a colocar a prática da gratidão como um hábito diário, assim como você escova os dentes todos os dias, pode incluir o exercício da gratidão na sua rotina e passará a obter resultados surpreendentes com um ato tão simples, mas ao mesmo tempo grandioso.

Abaixo vou mostrar um exercício de gratidão que você pode incluir na sua rotina, lembrando que você pode acrescentar situações pessoais e específicas que sente que deve agradecer para que seu resultado com esse exercício seja ainda maior. Você pode usar a Técnica da EFT (Emotinal Freedom Techniques) para desbloquear padrões de reclamação que sua mente esteja habituada e esta ferramenta vai possibilitar a você eliminar pensamentos negativos simples do dia-dia, como também emoções indesejadas, pensamentos e crenças limitantes que estejam impedindo você de se tornar uma pessoa mais grata.

Neste momento eu relaxo meu corpo, e eu volto meu pensamento e sentimento para simplesmente agradecer. Agradecer por tudo que tenho na minha vida, desde as pequenas coisas, como a cama que durmo, que me permite descansar toda noite. Sou grata pela casa que tenho, sou grata pelas roupas que uso, que me aquecem do frio, pelos sapatos que protegem meus pés. Sou eternamente grata por eu poder abrir meus olhos hoje, por mais um dia que tenho para viver, por eu poder fazer o melhor dia da minha vida, por eu ter o poder de fazer escolhas em minha vida.

Agradeço profundamente aos meus pais, por terem me dado o dom da vida, pois sem eles eu não seria nada. Agradeço por tudo que já fizeram por mim, agradeço a todos amigos que tenho, aos meus colegas de trabalho, ao meu chefe, a todos meus familiares. Agradeço a cada pessoa que já passou na minha vida, que me trouxeram aprendizados, a cada pessoa que passa por mim todos os dias, pois eu tenho consciência que todas as pessoas que estão no meu caminho estão por algum propósito, até mesmo aquelas que não tenho tantas afinidades. Agradeço a cada sorriso que ganho, cada olhar com gesto de carinho, agradeço a cada pessoa que hoje está presente na minha vida. Agradeço ao meu trabalho, pois é ele que me traz o sustento, que traz o conforto que eu posso ter com o que gosto. Agradeço pelo alimento de cada dia, pela água que hidrata meu corpo.

Sou profundamente grata por todas as dificuldades que já passei, pois elas fizeram com que eu crescesse muito e visse o mundo de outra forma. Agradeço por todas as pessoas que já consegui perdoar, por conseguir perdoar a mim mesma, agradeço às oportunidades que tenho, por tudo que aprendo todos os dias, eu aceito em paz tudo que não consegui mudar. Sou grata por este momento, sou eternamente grata por tudo, e principalmente pela minha vida. Meu estado de gratidão se eleva e toma conta de todo meu corpo, a minha mente enxerga cada vez mais motivos para agradecer em cada detalhe que acontece no meu dia-dia, eu escolho amar as pessoas e aceitar em paz como cada uma é, e eu me amo profundamente. Eu sou grata, eu sou grata, eu sou profundamente grata!